segunda-feira, 4 de junho de 2012

Vitamina D


Sabemos o quanto as vitaminas são importantes para nós.

"FAVO DE MEL SÃO AS PALAVRAS SUAVES: DOCES PARA A ALMA E SAÚDE PARA OS OSSOS." Pv 16:24.

As palavras que Deus nos deixou em seu rico livro que nos ensina como chegar a vida eterna, são doces, são agradáveis, são saúde para nossos ossos. Em todo este livro podemos encontrar algo sobre todas as profissões, visto que, Deus é o autor da vida; logo o autor de todas as profissões. Tudo Ele sabe e Tudo Ele pode.

VITAMINA D  ==>   D   EUS  VITAMINA

Alimente-se desta vitamina para a alma, indispensável a todo ser que respira, desta vitamina poderosa, inconparável e única.

 

Vitamina D


  Agora falando da vitamina D ou calciferol vitamina lipossolúvel extraída do colesterol ; é indispensável para nosso organismo, é ela quem realiza a absorção do cálcio adquirido na alimentação, através da exposição à luz solar diária que deve ser sempre no início da manhã antes das 10 horas, ou após as 16 horas no final da tarde, para evitar complicações devido a exposição aos raios ultravioletas.

  Responsável pelo desenvolvimento osséo, fixando o cálcio nos dentes e ossos; por esse motivo é de extrema importância para crianças, gestantes e lactantes. Mantém os níveis das concentrações de cálcio e fósforo no sangue.

  A vitamina D é encontrada em cereais enriquecidos, sardinhas enlatadas em óleo, leite, iogurte, queijos, gema de ovo, fígado e peixes de água salgada.

  A falta de vitamina D acarreta sérios problemas à saúde, tais como; raquitismo, osteoporose ( perda de massa osséa), dentes fracos, baixa estatura, má formação, osteomalácia ( enfraquecimento dos ossos).

 Ressalto a importância de uma alimentação saudável e a exposição solar nos horários adequados, afin de garantir a saúde dos seus ossos e dentes.

Fontes: www.doutormoises.combr / www.tuasaude.com / www.insumos.com.br