Vitamina D
Sabemos o quanto as vitaminas são importantes para nós.
"FAVO DE MEL SÃO AS PALAVRAS SUAVES: DOCES PARA A ALMA E SAÚDE PARA OS OSSOS." Pv 16:24.
As palavras que Deus nos deixou em seu rico livro que nos ensina como chegar a vida eterna, são doces, são agradáveis, são saúde para nossos ossos. Em todo este livro podemos encontrar algo sobre todas as profissões, visto que, Deus é o autor da vida; logo o autor de todas as profissões. Tudo Ele sabe e Tudo Ele pode.VITAMINA D ==> D EUS VITAMINA
Alimente-se desta vitamina para a alma, indispensável a todo ser que respira, desta vitamina poderosa, inconparável e única.Vitamina D
Agora falando da vitamina D ou calciferol vitamina lipossolúvel extraída do colesterol ; é indispensável para nosso organismo, é ela quem realiza a absorção do cálcio adquirido na alimentação, através da exposição à luz solar diária que deve ser sempre no início da manhã antes das 10 horas, ou após as 16 horas no final da tarde, para evitar complicações devido a exposição aos raios ultravioletas.
Responsável pelo desenvolvimento osséo, fixando o cálcio nos dentes e ossos; por esse motivo é de extrema importância para crianças, gestantes e lactantes. Mantém os níveis das concentrações de cálcio e fósforo no sangue.
A vitamina D é encontrada em cereais enriquecidos, sardinhas enlatadas em óleo, leite, iogurte, queijos, gema de ovo, fígado e peixes de água salgada.
A falta de vitamina D acarreta sérios problemas à saúde, tais como; raquitismo, osteoporose ( perda de massa osséa), dentes fracos, baixa estatura, má formação, osteomalácia ( enfraquecimento dos ossos).
Ressalto a importância de uma alimentação saudável e a exposição solar nos horários adequados, afin de garantir a saúde dos seus ossos e dentes.